9
Bocaditos de atún
3
(10)
0 kcal
Dibiruholi
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2
Formar bolitas con las manos y ponerlas en una fuente de horno con papel vegetal.
3
Una vez precalentado el horno a 180 grados, con un aceite en spray rociar los bocaditos de atún.
4
Meter en el horno los bocaditos de atún unos 8 minutos, comprobar que están dorados darles la vuelta y meter otros 8 minutos más o el tiempo que tardan en dorarse.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella rallado
70 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella rallado
70 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Perejil
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol.
2
Formar bolitas con las manos y ponerlas en una fuente de horno con papel vegetal.
3
Una vez precalentado el horno a 180 grados, con un aceite en spray rociar los bocaditos de atún.
4
Meter en el horno los bocaditos de atún unos 8 minutos, comprobar que están dorados darles la vuelta y meter otros 8 minutos más o el tiempo que tardan en dorarse.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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