Salteado de garbanzos con cebolla y tomate
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Salteado de garbanzos con cebolla y tomate

5

(3)

45 min

0 kcal

Alba_Z

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Preparación de la receta

1

Comenzaremos abriendo el bote de garbanzos, los vertemos en un escurridor y los lavamos bien bajo el chorro del grifo para quitar los restos del líquido que los conserva. Dejamos escurrir.

2

Lavamos y cortamos los tomates, 1 en rodajas y 2 en trocitos muy pequeños, reservamos. . Pelamos las cebollas y las cortamos en juliana. Entonces ponemos un par de cucharadas soperas de aceite en una sartén y cuando esté caliente, empezamos a pochar la cebolla cortada.

3

Cuando la cebolla empiece a ponerse blandita añadimos el vino, el agua, el orejano, la pimienta molida, la sal, los garbanzos escurridos y los tomates. Removemos para mezclar bien todos los ingredientes, tapamos la sartén y dejamos que se cocine todo junto hasta que el caldo haya reducido.

4

Una vez reducido y antes de retirar del fuego probamos los garbanzos con cebolla y tomate y, en caso necesario, rectificamos de sal. Servimos y decoramos los platos con las rodajas de tomate y las pipas de girasol.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Comenzaremos abriendo el bote de garbanzos, los vertemos en un escurridor y los lavamos bien bajo el chorro del grifo para quitar los restos del líquido que los conserva. Dejamos escurrir.

2

Lavamos y cortamos los tomates, 1 en rodajas y 2 en trocitos muy pequeños, reservamos. . Pelamos las cebollas y las cortamos en juliana. Entonces ponemos un par de cucharadas soperas de aceite en una sartén y cuando esté caliente, empezamos a pochar la cebolla cortada.

3

Cuando la cebolla empiece a ponerse blandita añadimos el vino, el agua, el orejano, la pimienta molida, la sal, los garbanzos escurridos y los tomates. Removemos para mezclar bien todos los ingredientes, tapamos la sartén y dejamos que se cocine todo junto hasta que el caldo haya reducido.

4

Una vez reducido y antes de retirar del fuego probamos los garbanzos con cebolla y tomate y, en caso necesario, rectificamos de sal. Servimos y decoramos los platos con las rodajas de tomate y las pipas de girasol.

Calorías

Por 100g

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