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Hamburguesas veggie de lentejas y avena
3
(20)
0 kcal
mynutritionalgrain
Preparación de la receta
1
Trituramos las lentejas hasta obtener una pasta
2
Pochamos el ajo, la cebolla y el pimiento con un poco de aceite de oliva
3
Hacemos un “huevo de garbanzo” mezclando la harina de garbanzo con agua y lo echamos a la mezcla junto a las verduras pochadas
4
Incorporamos los copos de avena
5
Reservamos a la nevera 30 minutos
6
Formamos las hamburguesas y las tostamos a la sartén
7
Tienes la receta en vídeo y más tips en mi cuenta de ig @mynutritionalgrain 🥰
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trituramos las lentejas hasta obtener una pasta
2
Pochamos el ajo, la cebolla y el pimiento con un poco de aceite de oliva
3
Hacemos un “huevo de garbanzo” mezclando la harina de garbanzo con agua y lo echamos a la mezcla junto a las verduras pochadas
4
Incorporamos los copos de avena
5
Reservamos a la nevera 30 minutos
6
Formamos las hamburguesas y las tostamos a la sartén
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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