1
Tostada de aguacate y atún
3
(2)
5 min
0 kcal
AGMCG
Preparación de la receta
1
Ponemos el pan en la tostadora
2
Machacamos el aguacate con un tenedor, le añadimos una cucharadita de limón, una pizca de sal y pimienta
3
Una vez tostado el pan, unta el puré de aguacate sobre la tostada.
4
Abre la lata de atún y escurre el líquido.
5
Colocar el atún encima del puré de aguacate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
40 gramos
Atún claro al natural
30 gramos
Pan integral de trigo
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
40 gramos
Atún claro al natural
30 gramos
Pan integral de trigo
30 gramos
1
Ponemos el pan en la tostadora
2
Machacamos el aguacate con un tenedor, le añadimos una cucharadita de limón, una pizca de sal y pimienta
3
Una vez tostado el pan, unta el puré de aguacate sobre la tostada.
4
Abre la lata de atún y escurre el líquido.
5
Colocar el atún encima del puré de aguacate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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