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9
Tostada de tomate, huevo y aguacate
5
(11)
5 min
0 kcal
Gamaya
Preparación
1
Ponemos la rebanada de pan en la tostadora (si lo queremos crujiente).
2
Cortamos en láminas el tomate, el aguacate y el huevo. (Aproximadamente medio centímetro).
3
Ponemos sobre el pan el aguacate y lo esparcimos un poco por toda la tostada.
4
A continuación, añadimos el tomate y el huevo laminados por encima.
5
Añadimos unas gotas de AOVE y especiamos. En este caso se ha optado por pimienta y orégano pero puede cambiarse por las que más os gusten. Bon apetit👌
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
50 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aguacate
35 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo hervido
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
50 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aguacate
35 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Ponemos la rebanada de pan en la tostadora (si lo queremos crujiente).
2
Cortamos en láminas el tomate, el aguacate y el huevo. (Aproximadamente medio centímetro).
3
Ponemos sobre el pan el aguacate y lo esparcimos un poco por toda la tostada.
4
A continuación, añadimos el tomate y el huevo laminados por encima.
5
Añadimos unas gotas de AOVE y especiamos. En este caso se ha optado por pimienta y orégano pero puede cambiarse por las que más os gusten. Bon apetit👌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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