2
Crepe de harina integral y fruta
3
(3)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Batir la harina con el agua y dejar reposar unos minutos
2
Cocinar las creps en una sartén antiadherente con un poco de AOVE
3
Colocar la fruta por encima con la canela y las semillas de lino
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
50 gramos
Harina integral de trigo
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
15 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
50 gramos
Harina integral de trigo
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
15 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la harina con el agua y dejar reposar unos minutos
2
Cocinar las creps en una sartén antiadherente con un poco de AOVE
3
Colocar la fruta por encima con la canela y las semillas de lino
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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