45
Ensalada de garbanzos
5
(47)
0 kcal
rocioarroyo88
Preparación de la receta
1
Enjuagar los garbanzos y añador ingredientes
2
Aliñar al gusto
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
80 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
60 gramos
Pimiento verde
35 gramos
Queso grana padano
30 gramos
Cebolletas
30 gramos
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ensalada sazonador
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
80 gramos
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
60 gramos
Pimiento verde
35 gramos
Queso grana padano
30 gramos
Cebolletas
30 gramos
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ensalada sazonador
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Enjuagar los garbanzos y añador ingredientes
2
Aliñar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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