Lentejas con quinoa
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Lentejas con quinoa

3

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roro

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Preparación de la receta

1

Cocer las lentejas y la quinoa

2

Cortamos las verduras en trocitos y las echamos a una sartén con un chorreón de aceite. Lo ponemos a fuego lento.

3

Cuando las verduras ya estén pochadas añadimos la quinoa y las lentejas (ya cocidas)

4

Echamos un chorreón de tomate frito (o si queréis tomate natural triturado), una pizca de romero y de pimienta negra y lo mezclamos bien (la sal es opcional, yo no le echo porque el tomate ya lleva)

5

Añadimos medio vasito de agua y lo mezclamos bien, lo dejamos tapado y que se siga haciendo a fuego lento

6

Una vez que veamos que se ha absorbido parte del agua lo apartamos y lo dejamos reposar

7

Listo para disfrutar!! *Si queréis podéis acompañarlo con un huevo frito (a la plancha) y queda de muerte!*

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer las lentejas y la quinoa

2

Cortamos las verduras en trocitos y las echamos a una sartén con un chorreón de aceite. Lo ponemos a fuego lento.

3

Cuando las verduras ya estén pochadas añadimos la quinoa y las lentejas (ya cocidas)

4

Echamos un chorreón de tomate frito (o si queréis tomate natural triturado), una pizca de romero y de pimienta negra y lo mezclamos bien (la sal es opcional, yo no le echo porque el tomate ya lleva)

5

Añadimos medio vasito de agua y lo mezclamos bien, lo dejamos tapado y que se siga haciendo a fuego lento

6

Una vez que veamos que se ha absorbido parte del agua lo apartamos y lo dejamos reposar

7

Listo para disfrutar!! *Si queréis podéis acompañarlo con un huevo frito (a la plancha) y queda de muerte!*

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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