

50
Tortilla de coliflor y jamón
5
(64)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y troceamos a ramilletes la coliflor. La ponemos en una vaporera, la cocinamos hasta que esté tierna. En la olla del agua echamos la hoja de laurel para mitigar el posible mal olor.
2
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y la pochamos con el aceite en la sartén.
3
Añadimos el jamón y el pimentón dulce, lo dejamos un par de minutos a fuego lento. Reservamos
4
Una vez tengamos lista la coliflor la incorporamos a la sartén, salpimentamos al gusto, dejamos unos minutos que se mezclen los sabores.
5
Picamos el ajo y el perejil y lo añadimos.
6
Batimos los huevos y cuajamos la tortilla.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Jamón serrano
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Jamón serrano
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Lavamos y troceamos a ramilletes la coliflor. La ponemos en una vaporera, la cocinamos hasta que esté tierna. En la olla del agua echamos la hoja de laurel para mitigar el posible mal olor.
2
Cortamos la cebolla en trozos pequeños y la pochamos con el aceite en la sartén.
3
Añadimos el jamón y el pimentón dulce, lo dejamos un par de minutos a fuego lento. Reservamos
4
Una vez tengamos lista la coliflor la incorporamos a la sartén, salpimentamos al gusto, dejamos unos minutos que se mezclen los sabores.
5
Picamos el ajo y el perejil y lo añadimos.
6
Batimos los huevos y cuajamos la tortilla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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