16
Pollo al limón con Lekue
5
(19)
17 min
0 kcal
euumaqueda
Preparación de la receta
1
Picar un diente de ajo y cortar una cebolla a juliana y colocarlo en el estuche con un chorrito de aceite
2
Cerrar el estuche y meterlo al microondas 3-4 minutos a máxima potencia
3
Cuando la cebolla y el ajo estén cocinados, poner encima las pechugas de pollo junto con el zumo de dos limones, un chorrito de aceite, sal, tomillo y pimienta al gusto. Además, añadir un tercio de vaso de agua por encima para que se cueza el pollo
4
Cerrar el estuche y al microondas 8-9 minutos a maxima potencia hasta que el pollo esté al gusto de cada uno
5
A disfrutar :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Agua del grifo
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Agua del grifo
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar un diente de ajo y cortar una cebolla a juliana y colocarlo en el estuche con un chorrito de aceite
2
Cerrar el estuche y meterlo al microondas 3-4 minutos a máxima potencia
3
Cuando la cebolla y el ajo estén cocinados, poner encima las pechugas de pollo junto con el zumo de dos limones, un chorrito de aceite, sal, tomillo y pimienta al gusto. Además, añadir un tercio de vaso de agua por encima para que se cueza el pollo
4
Cerrar el estuche y al microondas 8-9 minutos a maxima potencia hasta que el pollo esté al gusto de cada uno
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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