10
Garabanzos con brocoli, coliflor, zanahoria y huevo
5
(12)
0 kcal
lylmuni
Preparación de la receta
1
Primero hay que poner la bolsa de verduras en el microondas. Yo la pongo 6 minutos. Mientras tambien ponemos a cocer dos huevos.
2
A continuacion ponemos el aceite a calentar y cortamos y echamos el ajo.
3
Cuando este lista la bolsa de verduras las echamos junto al ajo.
4
Escurrimos los garbanzos y un poco despues de haber echado las verduras los echamos en la sarten.
5
Y por ultimo cortamos y ponemos el huevo duro en la sarten y le ponemos la sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Brócoli, coliflor y zanahoria lavados
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Caldo de verduras
75 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Brócoli, coliflor y zanahoria lavados
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Caldo de verduras
75 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero hay que poner la bolsa de verduras en el microondas. Yo la pongo 6 minutos. Mientras tambien ponemos a cocer dos huevos.
2
A continuacion ponemos el aceite a calentar y cortamos y echamos el ajo.
3
Cuando este lista la bolsa de verduras las echamos junto al ajo.
4
Escurrimos los garbanzos y un poco despues de haber echado las verduras los echamos en la sarten.
5
Y por ultimo cortamos y ponemos el huevo duro en la sarten y le ponemos la sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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