8
Relleno quesadilla
3
(9)
30 min
0 kcal
ElenaJG
Preparación de la receta
1
Picar la chalota o cebolla, los pimientos, calabacin. Sofreír con aceite y ajo en polvo.
2
Trocear el pollo y el aguacate. Añadir al sofrito y dejar que se dore.
3
Añadir el tomate. Sofreír 8 minutos
4
Añadir los champiñones y setas y sofreir hasta que estén hechos
5
Añadir la mozarela fresca troceada y dejar que se funda. Servir
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Contramuslo deshuesado de pollo
300 gramos
Tomate troceado
200 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella light
125 gramos
Chalotas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Contramuslo deshuesado de pollo
300 gramos
Tomate troceado
200 gramos
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella light
125 gramos
Chalotas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Picar la chalota o cebolla, los pimientos, calabacin. Sofreír con aceite y ajo en polvo.
2
Trocear el pollo y el aguacate. Añadir al sofrito y dejar que se dore.
3
Añadir el tomate. Sofreír 8 minutos
4
Añadir los champiñones y setas y sofreir hasta que estén hechos
5
Añadir la mozarela fresca troceada y dejar que se funda. Servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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