
17
Hamburguesa de alubias
5
(20)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aclarar las alubias para quitarle el líquido de la conserva luego mesclar con el resto de ingredientes triturar ( si no tienes trituradora con una minipimer) Debe quedar compacta si no es así puedes ir echándole poco a poco más avena para que la mezcla compacte bien
2
Luego formas las hamburguesas poniéndolas en papel de horno para que no se te peguen déjalas 5 minutos reposando
3
Luego ponlas a la plancha 3 minutos por cada lado Y a comer
4
Recomendación salen bastantes dependiendo el tamaño q las quieras, yo las hago todas y luego las congelo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Aclarar las alubias para quitarle el líquido de la conserva luego mesclar con el resto de ingredientes triturar ( si no tienes trituradora con una minipimer) Debe quedar compacta si no es así puedes ir echándole poco a poco más avena para que la mezcla compacte bien
2
Luego formas las hamburguesas poniéndolas en papel de horno para que no se te peguen déjalas 5 minutos reposando
3
Luego ponlas a la plancha 3 minutos por cada lado Y a comer
4
Recomendación salen bastantes dependiendo el tamaño q las quieras, yo las hago todas y luego las congelo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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