7
Tortilla francesa con queso cottage y ensalada
3
(8)
0 kcal
NeusAp84
Preparación de la receta
1
En una sartén añadimos el huevo batido con una cucharadita de curcuma y un pelín de sal
2
Mientras empatamos los brotes verdes junto con medio aguacate cortado a láminas y unos tomates cherrys, aliñamos con sal, aceite y pimienta negra recién molida
3
Ponemos la tortilla una vez hecha al lado de la ensalada y por encima un poco de queso cottage. Buen provecho!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso cottage
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén añadimos el huevo batido con una cucharadita de curcuma y un pelín de sal
2
Mientras empatamos los brotes verdes junto con medio aguacate cortado a láminas y unos tomates cherrys, aliñamos con sal, aceite y pimienta negra recién molida
3
Ponemos la tortilla una vez hecha al lado de la ensalada y por encima un poco de queso cottage. Buen provecho!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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