7
Pastel de pollo y espinacas low carb
3
(8)
35 min
0 kcal
lynmar
Preparación de la receta
1
Triturar la pechuga de pollo (podéis pedirla picada en la pollería)
2
Descongelar las espinacas congeladas en el microondas con 4 cucharadas de agua durante 5 minutos.
3
Escurrir bien las espinacas y mezclarlas con la pechuga y el resto de ingredientes
4
Poner al horno por 25 minutos.(Yo usé el modo horno del robot de cocina newcook)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar la pechuga de pollo (podéis pedirla picada en la pollería)
2
Descongelar las espinacas congeladas en el microondas con 4 cucharadas de agua durante 5 minutos.
3
Escurrir bien las espinacas y mezclarlas con la pechuga y el resto de ingredientes
4
Poner al horno por 25 minutos.(Yo usé el modo horno del robot de cocina newcook)
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