14
Ensalada césar
3
(15)
20 min
0 kcal
MILOLU
Preparación de la receta
1
En primer lugar prepara el empanado del pollo. Bate un huevo y mezcla. A continuación reboza en la avena (previamente sazonada con las especias que más te gusten). Yo lo puse 15’ en la freidora de aire
2
Prepara la salsa de yogur. Yo usé el aceite, la mostaza, un chorrito de limón y un poco de comino. Mezcla bien y ya lo tienes
3
Prepara el resto de ingredientes en un plato. Cuando esté listo el pollo ponlo encima y añade la salsa de yogur y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
110 gramos
Lechuga
100 gramos
Yogur natural
100 gramos
Uva verde
50 gramos
Tomate cherry
48 gramos (aprox. 4 unidades)
Limón
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
20 gramos
Queso feta
15 gramos
Dátil medjoul
10 gramos
Copos de avena
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
0 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
110 gramos
Lechuga
100 gramos
Yogur natural
100 gramos
Uva verde
50 gramos
Tomate cherry
48 gramos (aprox. 4 unidades)
Limón
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
20 gramos
Queso feta
15 gramos
Dátil medjoul
10 gramos
Copos de avena
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
0 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En primer lugar prepara el empanado del pollo. Bate un huevo y mezcla. A continuación reboza en la avena (previamente sazonada con las especias que más te gusten). Yo lo puse 15’ en la freidora de aire
2
Prepara la salsa de yogur. Yo usé el aceite, la mostaza, un chorrito de limón y un poco de comino. Mezcla bien y ya lo tienes
3
Prepara el resto de ingredientes en un plato. Cuando esté listo el pollo ponlo encima y añade la salsa de yogur y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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