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11
Ensalada de garbanzos
3
(12)
0 kcal
delicioussilvia
Preparación
1
Lavamos y picamos todos los ingredientes y mezclamos bien
2
Añadimos AOVE, vinagre y sal al gusto
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos
500 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas verdes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lechuga
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos
500 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas verdes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lechuga
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de vino blanco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavamos y picamos todos los ingredientes y mezclamos bien
2
Añadimos AOVE, vinagre y sal al gusto
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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