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7
Dorada al horno con patatas y cebolla
3
(8)
30 min
0 kcal
Nereagarciam_
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°c, cortar la cebolla en juliana (tiras) y la patata como papas pero más gorditas 0,5cm aprox
2
Poner en la bandeja de horno fria un papel de horno para que no se pegue, poner una cama de cebolla, cubrir la cebolla con la patata y salpimentar
3
Meter al horno durante 10 minutos sin el pescado
4
Despues de 10 minutos sacar la bandeja, poner encima el pescado salpimentar y volver a meter unos 10 minutos
5
Hacer una salsa verde con el ajo y el perejil machacandolo en un mortero, añadir el aceite, cuando le falten unos minutos para que este listo poner la salsa sobre el pescado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°c, cortar la cebolla en juliana (tiras) y la patata como papas pero más gorditas 0,5cm aprox
2
Poner en la bandeja de horno fria un papel de horno para que no se pegue, poner una cama de cebolla, cubrir la cebolla con la patata y salpimentar
3
Meter al horno durante 10 minutos sin el pescado
4
Despues de 10 minutos sacar la bandeja, poner encima el pescado salpimentar y volver a meter unos 10 minutos
5
Hacer una salsa verde con el ajo y el perejil machacandolo en un mortero, añadir el aceite, cuando le falten unos minutos para que este listo poner la salsa sobre el pescado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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