Ensalada de tofu
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Ensalada de tofu

5

(43)

22 min

0 kcal

mueslidechocolate

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Preparación de la receta

1

Lo primero es intentar quitar la máxima cantidad de líquido del tofu posible. Recomiendo poner un recipiente pesado sobre el tofu un rato antes, y si no, siempre puedes hacer presión y conseguir lo mismo en 2 minutos.

2

En una sartén grande, echamos el tofu y dejamos que se dore.

3

A continuación, echamos la cebolla, los champiñones y el pimiento a la misma sartén y dejamos que se hagan. En ese orden, con un minutito entre ingrediente e ingrediente.

4

Mientras tanto, cortamos y lavamos bien la lechuga.

5

Lo servimos todo junto en un bol grande de ensalada y listo para comer 😍😍😍

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es intentar quitar la máxima cantidad de líquido del tofu posible. Recomiendo poner un recipiente pesado sobre el tofu un rato antes, y si no, siempre puedes hacer presión y conseguir lo mismo en 2 minutos.

2

En una sartén grande, echamos el tofu y dejamos que se dore.

3

A continuación, echamos la cebolla, los champiñones y el pimiento a la misma sartén y dejamos que se hagan. En ese orden, con un minutito entre ingrediente e ingrediente.

4

Mientras tanto, cortamos y lavamos bien la lechuga.

5

Lo servimos todo junto en un bol grande de ensalada y listo para comer 😍😍😍

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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