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1
Canelon proteico sin hidratos
3
(3)
16 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar pimientos , cebolla y un calabacín para sofrito. El otro calabacín lo cortamos en rodajas.
![Canelon proteico sin hidratos Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/fNP0oBAiBt6xWa488A6u/step_0_0_1700608357646.jpg)
2
Ponemos las rodajas de calabacín en el horno extendidas por toda la bandeja. A la vez pochamos la verdura en la sarten. Agregamos carne picada de ternera.
3
Mezclamos queso fresco batido con 4 huevos y especias al gusto. En mi caso pimienta , pimentón y orégano. Esta mezcla la tiramos y expandimos por la bandeja del horno. Mantenemos ahí el calabacín así se hace parte de la tortilla.
4
Agregamos el tomate triturado a la sartén y lo dejamos reposar.
5
Una vez la tortilla de calabacín enorme rectangular que ocupa toda la bandeja de horno se convierte en la masa de tu canelón.
6
Agregamos la carne y verduras al canelón y enrollamos. Echamos queso encima una vez en vuelto el relleno y volvemos a meterlo al horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cortar pimientos , cebolla y un calabacín para sofrito. El otro calabacín lo cortamos en rodajas.
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2
Ponemos las rodajas de calabacín en el horno extendidas por toda la bandeja. A la vez pochamos la verdura en la sarten. Agregamos carne picada de ternera.
3
Mezclamos queso fresco batido con 4 huevos y especias al gusto. En mi caso pimienta , pimentón y orégano. Esta mezcla la tiramos y expandimos por la bandeja del horno. Mantenemos ahí el calabacín así se hace parte de la tortilla.
4
Agregamos el tomate triturado a la sartén y lo dejamos reposar.
5
Una vez la tortilla de calabacín enorme rectangular que ocupa toda la bandeja de horno se convierte en la masa de tu canelón.
6
Agregamos la carne y verduras al canelón y enrollamos. Echamos queso encima una vez en vuelto el relleno y volvemos a meterlo al horno.
Calorías
Por 100g
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