
6
Lasaña de calabacín y atún
3
(7)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en láminas finas, y poner la primera capa en la fuente para horno, salar
2
Sofreír la cebolla, después añadimos los trocitos que nos han sobrado de calabacín (qué sobra alguna lámina siempre) y champiñón laminado, y cuando esté bien sofrito añadimos el atún y el tomate natural, añadimos sal y orégano y dejamos sofreír el tomate. Cuando esté listo añadimos a la capa que teníamos preparada de calabacín, cubrimos con dos lonchas de havarti, capa de calabacín de nuevo, otra capa de sofrito, otras dos lonchas de havarti, capa de calabacín, queso havarti y queso parmesano rallado. Al horno 30min y 5 min con el horno apagado , y listo
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
250 gramos (aprox. 1 lata)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos

Queso havarti
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Queso parmesano
44 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Orégano
3 gramos

Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
250 gramos (aprox. 1 lata)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos

Queso havarti
80 gramos (aprox. 4 lonchas)

Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Queso parmesano
44 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Orégano
3 gramos

Sal
3 gramos
1
Cortar el calabacín en láminas finas, y poner la primera capa en la fuente para horno, salar
2
Sofreír la cebolla, después añadimos los trocitos que nos han sobrado de calabacín (qué sobra alguna lámina siempre) y champiñón laminado, y cuando esté bien sofrito añadimos el atún y el tomate natural, añadimos sal y orégano y dejamos sofreír el tomate. Cuando esté listo añadimos a la capa que teníamos preparada de calabacín, cubrimos con dos lonchas de havarti, capa de calabacín de nuevo, otra capa de sofrito, otras dos lonchas de havarti, capa de calabacín, queso havarti y queso parmesano rallado. Al horno 30min y 5 min con el horno apagado , y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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