2
Merluza al horno
3
(3)
25 min
0 kcal
caralar
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos la coliflor, la batata y la zanahoria. ( en mi caso, previamente introduzco la zanahoria y la batata en un tupper apto para microondas y lo caliento 1min para que se ablanden y se hagan mejor en el horno).
2
En una bandeja de cristal o cualquier otro recipiente apto de horno, coloco la merluza, la coliflor, la batata y la zanahoria. Añado un chorrito de aceite y especial al gusto y al horno previamente caliente. En mi caso (250grados) unos 15/20 min
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
100 gramos
Boniato
80 gramos
Coliflor
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
100 gramos
Boniato
80 gramos
Coliflor
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pelamos y cortamos la coliflor, la batata y la zanahoria. ( en mi caso, previamente introduzco la zanahoria y la batata en un tupper apto para microondas y lo caliento 1min para que se ablanden y se hagan mejor en el horno).
2
En una bandeja de cristal o cualquier otro recipiente apto de horno, coloco la merluza, la coliflor, la batata y la zanahoria. Añado un chorrito de aceite y especial al gusto y al horno previamente caliente. En mi caso (250grados) unos 15/20 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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