3
Backed oats/avena horneada de boniato
5
(5)
11 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Asar el boniato troceado (sin piel) en el horno (20min) o en el micro (unos 8min). Una vez listo, machacarlo con un tenedor en el molde apto para horno que vayamos a usar.
2
Añadir la bebida vegetal (o leche), la canela y la nuez moscada al gusto, y remover hasta integrar bien. Hornear a 180° unos 12 minutos.
3
Puedes acompañarlo de plátano, crema de cacahuete, una onza de choco mínimo 85%, etc.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asar el boniato troceado (sin piel) en el horno (20min) o en el micro (unos 8min). Una vez listo, machacarlo con un tenedor en el molde apto para horno que vayamos a usar.
2
Añadir la bebida vegetal (o leche), la canela y la nuez moscada al gusto, y remover hasta integrar bien. Hornear a 180° unos 12 minutos.
3
Puedes acompañarlo de plátano, crema de cacahuete, una onza de choco mínimo 85%, etc.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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