

5
Estofado de ternera
3
(6)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreímos la ternera y cuando esté dorada añadimos la cebolla picada y los dientes de ajo. Cuando veamos que la cebolla se ha blandeado añadimos el vaso de vino y la hoja de laurel, la pimienta y dejamos reducir. Cuando el vino casi se haya evaporado añadimos en agua y las zanahorias. Dejamos cocer hasta que la ternera esté tierna ( yo lo suelo hacer en la olla express, unos 20 minutos). Cuando pinchemos la ternera y esté tierna añadimos las patatas troceadas y dejamos cocer unos 20 minutos más.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Entrecot de ternera
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
100 gramos

Vino tinto
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
10 gramos

Sal marina clásica
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Entrecot de ternera
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
100 gramos

Vino tinto
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimienta negra
10 gramos

Sal marina clásica
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Sofreímos la ternera y cuando esté dorada añadimos la cebolla picada y los dientes de ajo. Cuando veamos que la cebolla se ha blandeado añadimos el vaso de vino y la hoja de laurel, la pimienta y dejamos reducir. Cuando el vino casi se haya evaporado añadimos en agua y las zanahorias. Dejamos cocer hasta que la ternera esté tierna ( yo lo suelo hacer en la olla express, unos 20 minutos). Cuando pinchemos la ternera y esté tierna añadimos las patatas troceadas y dejamos cocer unos 20 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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