
0
Pan de trigo sarraceno y quinoa. sin gluten.
3
(1)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pesa todos los ingredientes secos. Prepara un pre-fermento en un vaso con la levadura, el azúcar, un poco de agua del que vamos a utilizar y 2-3 cucharadas de harina de trigo sarraceno y tapamos con tapadera o papel film. Como todo está pesado no hay riesgo de variar cantidades y que nos salga mal la receta.
2
Mientras el prefermento dobla su tamaño, mezclamos todos los ingredientes secos en un bol grande, a excepcion de la goma xantana que se añade al final.
3
A los ingredientes secos bien mezclados añadimos el agua, el aceite y el prefermento una vez que veamos que ha doblado su tamaño. Mezclamos e integramos bien.
4
Añadimos la goma xantana, integramos y amasamos a mano o a máquina unos 10-15 minutos. La masa cambiará su aspecto con el amasado y será una masa algo pegajosa. Amasa con rasqueta en una mano. Añade algo de harina a la encimera o añade aceite a tus manos para poder manipular bien la masa.
5
Tras amasar, pasamos a baneton o molde con la forma que queramos darle. Hay que dejar levar entre 1,5 o 2 horas. Precalentamos horno a 230 grados y horneamos a esta temperatura unos 15 minutos y luego bajamos a 190 durante 35 minutos más.
Ingredientes
17 raciones
17 raciones

Agua del grifo
700 gramos

Trigo sarraceno
400 gramos

Almidón de patata
300 gramos

Harina de quinoa
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Goma xantana
20 gramos

Psyllium en polvo
15 gramos

Sal
15 gramos (aprox. 15 cucharaditas)

Azúcar blanco
10 gramos

Levadura de panadería en polvo
7 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
17 raciones
17 raciones

Agua del grifo
700 gramos

Trigo sarraceno
400 gramos

Almidón de patata
300 gramos

Harina de quinoa
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Goma xantana
20 gramos

Psyllium en polvo
15 gramos

Sal
15 gramos (aprox. 15 cucharaditas)

Azúcar blanco
10 gramos

Levadura de panadería en polvo
7 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Pesa todos los ingredientes secos. Prepara un pre-fermento en un vaso con la levadura, el azúcar, un poco de agua del que vamos a utilizar y 2-3 cucharadas de harina de trigo sarraceno y tapamos con tapadera o papel film. Como todo está pesado no hay riesgo de variar cantidades y que nos salga mal la receta.
2
Mientras el prefermento dobla su tamaño, mezclamos todos los ingredientes secos en un bol grande, a excepcion de la goma xantana que se añade al final.
3
A los ingredientes secos bien mezclados añadimos el agua, el aceite y el prefermento una vez que veamos que ha doblado su tamaño. Mezclamos e integramos bien.
4
Añadimos la goma xantana, integramos y amasamos a mano o a máquina unos 10-15 minutos. La masa cambiará su aspecto con el amasado y será una masa algo pegajosa. Amasa con rasqueta en una mano. Añade algo de harina a la encimera o añade aceite a tus manos para poder manipular bien la masa.
5
Tras amasar, pasamos a baneton o molde con la forma que queramos darle. Hay que dejar levar entre 1,5 o 2 horas. Precalentamos horno a 230 grados y horneamos a esta temperatura unos 15 minutos y luego bajamos a 190 durante 35 minutos más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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