Tartar de atún
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Tartar de atún

5

(7)

15 min

0 kcal

Bearocios

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Preparación de la receta

1

Cortar el atún en cubos pequeños y ponerlo en un bol. Añadirle el ajo en polvo, el jengibre, la salsa de soja y un poco de sal e introducir en el frigo.

2

Picar la cebolleta muy pequeña y añadirsela al atún. Ponerle también un poco de pimienta molida y las semillas de sésamo. Mezclar y reservar en la nevera.

3

Mientras el atún coge los sabores, partimos el aguacate en cubos pequeños, le ponemos un poco de sal y con la ayuda de un molde lo empatamos en la base del tartar.

4

Estrujamos media lima encima del atún y lo reservamos. Mientras se "cuece" el atún, picamos el mango y se lo ponemos en la siguiente capa encima del aguacate.

5

Añadimos el aceite de sésamo al atún y mezclamos. Lo ponemos encima del aguacate y desmoldamos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el atún en cubos pequeños y ponerlo en un bol. Añadirle el ajo en polvo, el jengibre, la salsa de soja y un poco de sal e introducir en el frigo.

2

Picar la cebolleta muy pequeña y añadirsela al atún. Ponerle también un poco de pimienta molida y las semillas de sésamo. Mezclar y reservar en la nevera.

3

Mientras el atún coge los sabores, partimos el aguacate en cubos pequeños, le ponemos un poco de sal y con la ayuda de un molde lo empatamos en la base del tartar.

4

Estrujamos media lima encima del atún y lo reservamos. Mientras se "cuece" el atún, picamos el mango y se lo ponemos en la siguiente capa encima del aguacate.

5

Añadimos el aceite de sésamo al atún y mezclamos. Lo ponemos encima del aguacate y desmoldamos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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