5
Salteado de verduras con arroz y tortilla francesa con queso
3
(6)
0 kcal
roci25
Preparación de la receta
1
Saltear las verduras en la sartén con un poco de AOVE
2
Batir un huevo y hacer una tortilla francesa, a la que le pondremos una loncha de queso
3
Mezclarlo todo y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
100 gramos
Salteado de gambas
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco precocido
40 gramos
Pepinillos agridulces
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
15 gramos
Queso light
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
100 gramos
Salteado de gambas
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco precocido
40 gramos
Pepinillos agridulces
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
15 gramos
Queso light
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Saltear las verduras en la sartén con un poco de AOVE
2
Batir un huevo y hacer una tortilla francesa, a la que le pondremos una loncha de queso
3
Mezclarlo todo y a disfrutar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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