

5
ARROZ CON GAMBONES Y MIX DE VERDURAS.
3
(6)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar el medio diente de ajo. Cortar la cebolla y el pimiento rojo en trozos pequeños. Descongelar las verduras.
2
Limpiar los gambones y reservar las cabezas. En un cazo echar 1L de caldo de pescado, añadir las cabezas y poner a hervir. Una vez llegue a ebullición. Apagar y mantener caliente.
3
En una paella, poner aove y una pizca de sal. Añadir los gambones ya pelados, marcar y reservar. En ese mismo aceite, echar la cebolla y el pimiento rojo, cuando esté casi hecho añadir, las alcachofas, los ajos tiernos, y los espárragos. Todo a fuego bajo, y una vez se haya evaporado el agua, echar el ajo picado, dar un par de vueltas, y echar una pizca de pimentón rojo y rápidamente el tomate triturado. Damos una vueltas hasta que lo veamos concentrado.
4
Echar el arroz con una pizca de colorante. Y dar unas vueltas. Tirar el caldo colado. 3min a fuego fuerte. Probar el caldo, si está soso es el momento de ponerle sal. 13min a fuego mínimo. (Como nos habrá sobrado caldo, reservarlo por si en algún momento nos hace fslga)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
750 gramos

Alcachofa
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Gambón
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz blanco
180 gramos

Judía verde
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Revuelto de ajetes, espárragos verdes y gambas
50 gramos

Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
750 gramos

Alcachofa
400 gramos (aprox. 8 unidades)

Gambón
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz blanco
180 gramos

Judía verde
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Revuelto de ajetes, espárragos verdes y gambas
50 gramos

Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de tomate
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
1 gramo
1
Picar el medio diente de ajo. Cortar la cebolla y el pimiento rojo en trozos pequeños. Descongelar las verduras.
2
Limpiar los gambones y reservar las cabezas. En un cazo echar 1L de caldo de pescado, añadir las cabezas y poner a hervir. Una vez llegue a ebullición. Apagar y mantener caliente.
3
En una paella, poner aove y una pizca de sal. Añadir los gambones ya pelados, marcar y reservar. En ese mismo aceite, echar la cebolla y el pimiento rojo, cuando esté casi hecho añadir, las alcachofas, los ajos tiernos, y los espárragos. Todo a fuego bajo, y una vez se haya evaporado el agua, echar el ajo picado, dar un par de vueltas, y echar una pizca de pimentón rojo y rápidamente el tomate triturado. Damos una vueltas hasta que lo veamos concentrado.
4
Echar el arroz con una pizca de colorante. Y dar unas vueltas. Tirar el caldo colado. 3min a fuego fuerte. Probar el caldo, si está soso es el momento de ponerle sal. 13min a fuego mínimo. (Como nos habrá sobrado caldo, reservarlo por si en algún momento nos hace fslga)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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