4
Macarrones con verduras y nata
5
(6)
30 min
0 kcal
yessfit
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta integral y cortar las verduras.
2
Sofreír las verduras, luego incorporar nata, especias y finalmente el queso rayado. Juntar con la pasta y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
232 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Macarrones integrales
170 gramos (aprox. 2 raciones)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso rallado light
2 gramos
Nuez moscada
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
232 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Macarrones integrales
170 gramos (aprox. 2 raciones)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso rallado light
2 gramos
Nuez moscada
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo
1
Cocer la pasta integral y cortar las verduras.
2
Sofreír las verduras, luego incorporar nata, especias y finalmente el queso rayado. Juntar con la pasta y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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