

4
Guiso de soja con panceta,espinacas y pepino amargo.
3
(5)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero de todo hervir la soja durante 15-20 minutos. Dejar enfriar un poco . Coge puñados y los frotar para quitar la cáscara verde lo más que se pueda.
2
Cortar la panceta en tiras de 1 centímetros. Pelar los ajos y chafarlos.
3
En una olla rehogar un poco los ajos con el AOVE, cuando estén no muy dorados ponemos la panceta. Seguimos rehogando hasta que la panceta se dore.
4
Añadimos la soja y dejamos que se impregne de lo rehogado y pones agua hasta que cubra 2o 3 dedos sobre la soja. Y añadir los pepinos amargos en rodajas. También podemos poner espinacas frescas pero se añade a 4 minutos antes de terminar la cocción
5
Cuando esté la soja blanda ya estaría. Listo para disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero de todo hervir la soja durante 15-20 minutos. Dejar enfriar un poco . Coge puñados y los frotar para quitar la cáscara verde lo más que se pueda.
2
Cortar la panceta en tiras de 1 centímetros. Pelar los ajos y chafarlos.
3
En una olla rehogar un poco los ajos con el AOVE, cuando estén no muy dorados ponemos la panceta. Seguimos rehogando hasta que la panceta se dore.
4
Añadimos la soja y dejamos que se impregne de lo rehogado y pones agua hasta que cubra 2o 3 dedos sobre la soja. Y añadir los pepinos amargos en rodajas. También podemos poner espinacas frescas pero se añade a 4 minutos antes de terminar la cocción
5
Cuando esté la soja blanda ya estaría. Listo para disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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