11
Bombas de ternera picante.
5
(14)
37 min
0 kcal
ratrivise
Preparación de la receta
1
Triturar la cebolla, pimiento rojo y las cayenas. Mezclar con la carne y añadir sal, pimienta y los copos de avena. Mezclar.
2
Poner a cocer el arroz integral.
3
Hacer albóndigas con la mezcla de carne y colocar en medio un pedazo de queso. Cuando estén todas hechas freír en aceite o en mi caso en freidora de aire, durante 15 minutos.
4
Sofreir el ajo, añadir el tomate triturado, el vino tinto y la salsa de soja. Reducimos y añadimos la albahaca. Reducimos bastante para potenciar el sabor.
5
Colocamos una montaña del arroz cocido y pintamos el plato con la salsa. Colocamos a nuestra elección y vertimos algo de salsa sobre el arroz.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de ternera
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Queso gouda
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Vino tinto
50 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de ternera
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Queso gouda
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Tomate triturado
50 gramos (aprox. 1 taza)
Vino tinto
50 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Triturar la cebolla, pimiento rojo y las cayenas. Mezclar con la carne y añadir sal, pimienta y los copos de avena. Mezclar.
2
Poner a cocer el arroz integral.
3
Hacer albóndigas con la mezcla de carne y colocar en medio un pedazo de queso. Cuando estén todas hechas freír en aceite o en mi caso en freidora de aire, durante 15 minutos.
4
Sofreir el ajo, añadir el tomate triturado, el vino tinto y la salsa de soja. Reducimos y añadimos la albahaca. Reducimos bastante para potenciar el sabor.
5
Colocamos una montaña del arroz cocido y pintamos el plato con la salsa. Colocamos a nuestra elección y vertimos algo de salsa sobre el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Arroz
Comidas
Infantil
AirFryer
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...