50
Espaguetis orientales deliciosos
5
(57)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Marca la carne (pollo, pavo...) en una sartén con aove y sazona con sal, pimienta y ajo en polvo.
2
Pocha todas las verduras, añade la carne e incorpora la soja, el jengibre, el sésamo y las almendras troceadas, y deja que se cocine.
3
Añade la maicena diluida en medio vaso de agua.
4
Baja el fuego y deja que se cocine hasta que quede meloso.
5
Cuece, escurre los espaguetis y mezcla con las verduras y carne.
6
¡Disfruta!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis integrales
350 gramos (aprox. 1 ración)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 15 unidades)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis integrales
350 gramos (aprox. 1 ración)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
40 gramos (aprox. 0 unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 15 unidades)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Marca la carne (pollo, pavo...) en una sartén con aove y sazona con sal, pimienta y ajo en polvo.
2
Pocha todas las verduras, añade la carne e incorpora la soja, el jengibre, el sésamo y las almendras troceadas, y deja que se cocine.
3
Añade la maicena diluida en medio vaso de agua.
4
Baja el fuego y deja que se cocine hasta que quede meloso.
5
Cuece, escurre los espaguetis y mezcla con las verduras y carne.
6
¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Carne
Comidas
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...