

8
Espaguetis de calabacín con soja texturizada
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja texturizada. Para ello seguiremos las indicaciones de la soja. Yo le puse agua con una cucharada de salsa de soja.
2
Partimos en tiras el pimiento verde y la cebolla, el puerro lo partiremos en rodajas finas. Lo ponemos en una sartén con una cucharada de AOVE y una guindilla cayena.
3
Cuando veamos que la cebolla está casi transparente, añadimos la soja texturizada y dejamos en la sartén 5 minutos.
4
Pasado ese tiempo, pondremos los espaguetis de calabacín (yo los dejé hechos con el "sacapuntas" antes de hacer las verduras). Añadimos 2 cucharadas de salsa de soja, subimos el fuego y damos unas vueltas a la sartén. No hay que dejarlos mucho tiempo para que se no se rompan ni se pongan blandos, con un par de minutos bastará.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratamos la soja texturizada. Para ello seguiremos las indicaciones de la soja. Yo le puse agua con una cucharada de salsa de soja.
2
Partimos en tiras el pimiento verde y la cebolla, el puerro lo partiremos en rodajas finas. Lo ponemos en una sartén con una cucharada de AOVE y una guindilla cayena.
3
Cuando veamos que la cebolla está casi transparente, añadimos la soja texturizada y dejamos en la sartén 5 minutos.
4
Pasado ese tiempo, pondremos los espaguetis de calabacín (yo los dejé hechos con el "sacapuntas" antes de hacer las verduras). Añadimos 2 cucharadas de salsa de soja, subimos el fuego y damos unas vueltas a la sartén. No hay que dejarlos mucho tiempo para que se no se rompan ni se pongan blandos, con un par de minutos bastará.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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