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Ensalada con sardinas y salsa de mostaza
3
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5 min
0 kcal
bert78
Preparación de la receta
1
Limpia ensalada,, y escurrela, corta la cebolla, el krissia y parte de las aceitunas negras juntalo.
2
En una ensaladera mezclar todos los ingredientes.
3
Para la salsa, una cucharada de mostaza, aove, el resto de aceituna negras machacadas, junto alcaparras, y una cucharada de salsa soja. Emulsionar y juntar con la ensalada
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Sardinas en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Sardinas en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Limpia ensalada,, y escurrela, corta la cebolla, el krissia y parte de las aceitunas negras juntalo.
2
En una ensaladera mezclar todos los ingredientes.
3
Para la salsa, una cucharada de mostaza, aove, el resto de aceituna negras machacadas, junto alcaparras, y una cucharada de salsa soja. Emulsionar y juntar con la ensalada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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