6
Pasta estilo asiático
3
(7)
25 min
0 kcal
Jhale17
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla pequeña y poner a fuego lento en una sartén con un poco de aceite de oliva
2
Mientras tanto, poner agua a hervir en una cazuela y cocer la pasta según las indicaciones del paquete
3
Trocear las setas y los champiñones y añadir a la sartén cuando la cebolla empiece a dorarse
4
Poco después añadir las espinacas y dejar que se hagan todas las verduras
5
Añadir el pollo troceado a la sartén junto con la salsa de soja y las especias. Echar sal al gusto (teniendo en cuenta que la soja ya lleva bastante sal)
6
Cuando la pasta esté lista, retirar del agua y mezclar con las verduras y el pollo (cuando ya esté este último completamente cocinado)
7
Servir y comer ;)
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espaguetis
250 gramos
Contramuslo deshuesado de pollo
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espaguetis
250 gramos
Contramuslo deshuesado de pollo
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar la cebolla pequeña y poner a fuego lento en una sartén con un poco de aceite de oliva
2
Mientras tanto, poner agua a hervir en una cazuela y cocer la pasta según las indicaciones del paquete
3
Trocear las setas y los champiñones y añadir a la sartén cuando la cebolla empiece a dorarse
4
Poco después añadir las espinacas y dejar que se hagan todas las verduras
5
Añadir el pollo troceado a la sartén junto con la salsa de soja y las especias. Echar sal al gusto (teniendo en cuenta que la soja ya lleva bastante sal)
6
Cuando la pasta esté lista, retirar del agua y mezclar con las verduras y el pollo (cuando ya esté este último completamente cocinado)
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Servir y comer ;)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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