15
Banana pancakes 🥞
4
(17)
0 kcal
comellalaia_8
Preparación de la receta
1
Con un tenedor (o batidora) triturar los plátanos hasta que quede una masa, a continuación añadir el huevo e integrar. Seguimos añadiendo poco a poco harina de avena hasta conseguir la textura deseada. Finalmente un poco de levadura.
2
En una sartén caliente añadimos unas gotas de AOVE y ponemos unas 2 cucharadas soperas de masa. Cocinar a fuego bajo y en caso de que vuestro fuego tenga poca potencia subirlo a fuego medio hasta que salgan burbujas en la superficie de nuestra tortita, cuidado que se cocina bastante rápido.
3
¡Decorar con lo que más guste! En mi caso he hecho un poco de 10% 🤓 y le he añadido un poco de crema de cacao proteica para dar aspecto y sabor, arándanos y frambuesas 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Levadura química en polvo
100 gramos
Plátano
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Levadura química en polvo
100 gramos
Plátano
100 gramos
1
Con un tenedor (o batidora) triturar los plátanos hasta que quede una masa, a continuación añadir el huevo e integrar. Seguimos añadiendo poco a poco harina de avena hasta conseguir la textura deseada. Finalmente un poco de levadura.
2
En una sartén caliente añadimos unas gotas de AOVE y ponemos unas 2 cucharadas soperas de masa. Cocinar a fuego bajo y en caso de que vuestro fuego tenga poca potencia subirlo a fuego medio hasta que salgan burbujas en la superficie de nuestra tortita, cuidado que se cocina bastante rápido.
3
¡Decorar con lo que más guste! En mi caso he hecho un poco de 10% 🤓 y le he añadido un poco de crema de cacao proteica para dar aspecto y sabor, arándanos y frambuesas 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Valoraciones
Etiquetas
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Snack
Postres
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Sin lactosa
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