10
Ensalada con mozzarella
3
(11)
10 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Pon la base de Rucula, pica el tomate, el aguacate y la mozzarella y poner encima, escurre bien el atún ( yo use al natural) y reservar al final
2
La vinagreta la hice con una cucharada de avoe un chorrito de limón, sal y nueces . Poner por encima y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces de brasil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces de brasil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Pon la base de Rucula, pica el tomate, el aguacate y la mozzarella y poner encima, escurre bien el atún ( yo use al natural) y reservar al final
2
La vinagreta la hice con una cucharada de avoe un chorrito de limón, sal y nueces . Poner por encima y a disfrutar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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