11
Crema de calabaza 🎃 fit
3
(12)
45 min
0 kcal
ASANCAR
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear la cebolla, ajos, patata y calabaza. Cuanto más finito antes se rehogará después.
2
Poner el AOVE en una cacerola antiadherente y rehogar las verduras troceadas (10-15 min).
3
Añadir el caldo y tapar para que cueza a fuego medio-bajo durante 20-25 minutos. Añadir la pimienta y el ajo y cebolla granulados.
4
Una vez esté blandita la verdura, añadir el queso cottagge y batir con la batidora de mano. Se sirve con el jamón en taquitos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
330 gramos
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
30 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo granulado
5 gramos
Cebolla granulada
5 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
330 gramos
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
30 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo granulado
5 gramos
Cebolla granulada
5 gramos
Pimienta negra
2 gramos
1
Pelar y trocear la cebolla, ajos, patata y calabaza. Cuanto más finito antes se rehogará después.
2
Poner el AOVE en una cacerola antiadherente y rehogar las verduras troceadas (10-15 min).
3
Añadir el caldo y tapar para que cueza a fuego medio-bajo durante 20-25 minutos. Añadir la pimienta y el ajo y cebolla granulados.
4
Una vez esté blandita la verdura, añadir el queso cottagge y batir con la batidora de mano. Se sirve con el jamón en taquitos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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