32
Yogures de sabores
3
(33)
0 kcal
paulacampoamor
Preparación de la receta
1
Para hacer la base de todos los yogures calentamos la leche y trituramos en ella los dátiles deshuesados. Batimos los plátanos, el yogur y la Philadelphia y mezclamos bien todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
2
Con parte de la mezcla añadimos el cacao y la canela para hacer yogures con sabor a chocolate.
3
Con otra parte, trituramos las fresas y mezclamos bien. (Os recomiendo que le echéis al menos 4 fresas para que tengan más sabor que los míos)
4
Y en la mezcla restante trituramos los frutos rojos descongelados.
5
Tapamos los recipientes con papel transparente y dejamos enfriar en la nevera unas 12h.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
100 gramos
Leche
50 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
30 gramos
Dátiles
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos rojos congelados
20 gramos
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
100 gramos
Leche
50 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
30 gramos
Dátiles
24 gramos (aprox. 8 unidades)
Frutos rojos congelados
20 gramos
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer la base de todos los yogures calentamos la leche y trituramos en ella los dátiles deshuesados. Batimos los plátanos, el yogur y la Philadelphia y mezclamos bien todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
2
Con parte de la mezcla añadimos el cacao y la canela para hacer yogures con sabor a chocolate.
3
Con otra parte, trituramos las fresas y mezclamos bien. (Os recomiendo que le echéis al menos 4 fresas para que tengan más sabor que los míos)
4
Y en la mezcla restante trituramos los frutos rojos descongelados.
5
Tapamos los recipientes con papel transparente y dejamos enfriar en la nevera unas 12h.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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