

44
Ensalada de quinoa y garbanzos
5
(46)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

2
1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

3
🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

2
1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

3
🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...