Ensalada de quinoa y garbanzos
whatsapp

44

whatsapp

44

Ensalada de quinoa y garbanzos

5

(46)

15 min

0 kcal

rodsim

rodsim

Preparación de la receta

1

🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 0

2

1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 1

3

🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 0

2

1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 1

3

🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

Ensalada de quinoa y garbanzos Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Tupper

Comidas

Verduras

Ensaladas y bowls

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift