

8
Croquetas de garbanzos y bacalao!
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a remojo los garbanzos (12h)cocemos y dejamos enfriar
2
Ponemos en una sartén las cebolletas y pochamos ,añadimos los ajos y terminamos de pochar(la presa de bacalao la ponemos a cocer en el microondas) una vez dorado el ajo lo ponemos en un bol con los garbanzos y parte de la cebolleta.
3
Cuando tengamos todo en el bol(o robot de cocina)ponemos a triturar hasta q nos quede un humus.Cuando tengamos esa textura añadimos la tarrina de queso crema y volvemos a triturar (especiamos al gusto)
4
Cuando tengamos la "masa " agregamos el bacalao desmigado y el resto de cebolleta,peregil picado y piquillo picado tb.Dejamos enfriar.
5
Formamos bolitas y pasamos por pan rayado,huevo y pan de nuevo!!!
6
Freímos en abundante aceite o en air fryer
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pan rallado sin gluten
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)

Queso crema
200 gramos

Garbanzos
100 gramos

Cebolletas
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimientos del piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pan rallado sin gluten
200 gramos (aprox. 20 cucharadas)

Queso crema
200 gramos

Garbanzos
100 gramos

Cebolletas
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimientos del piquillo
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Ponemos a remojo los garbanzos (12h)cocemos y dejamos enfriar
2
Ponemos en una sartén las cebolletas y pochamos ,añadimos los ajos y terminamos de pochar(la presa de bacalao la ponemos a cocer en el microondas) una vez dorado el ajo lo ponemos en un bol con los garbanzos y parte de la cebolleta.
3
Cuando tengamos todo en el bol(o robot de cocina)ponemos a triturar hasta q nos quede un humus.Cuando tengamos esa textura añadimos la tarrina de queso crema y volvemos a triturar (especiamos al gusto)
4
Cuando tengamos la "masa " agregamos el bacalao desmigado y el resto de cebolleta,peregil picado y piquillo picado tb.Dejamos enfriar.
5
Formamos bolitas y pasamos por pan rayado,huevo y pan de nuevo!!!
6
Freímos en abundante aceite o en air fryer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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