Croquetas de garbanzos y bacalao!
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Croquetas de garbanzos y bacalao!

3

(9)

0 kcal

MariAngelesArLu

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Preparación de la receta

1

Ponemos a remojo los garbanzos (12h)cocemos y dejamos enfriar

2

Ponemos en una sartén las cebolletas y pochamos ,añadimos los ajos y terminamos de pochar(la presa de bacalao la ponemos a cocer en el microondas) una vez dorado el ajo lo ponemos en un bol con los garbanzos y parte de la cebolleta.

3

Cuando tengamos todo en el bol(o robot de cocina)ponemos a triturar hasta q nos quede un humus.Cuando tengamos esa textura añadimos la tarrina de queso crema y volvemos a triturar (especiamos al gusto)

4

Cuando tengamos la "masa " agregamos el bacalao desmigado y el resto de cebolleta,peregil picado y piquillo picado tb.Dejamos enfriar.

5

Formamos bolitas y pasamos por pan rayado,huevo y pan de nuevo!!!

6

Freímos en abundante aceite o en air fryer

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a remojo los garbanzos (12h)cocemos y dejamos enfriar

2

Ponemos en una sartén las cebolletas y pochamos ,añadimos los ajos y terminamos de pochar(la presa de bacalao la ponemos a cocer en el microondas) una vez dorado el ajo lo ponemos en un bol con los garbanzos y parte de la cebolleta.

3

Cuando tengamos todo en el bol(o robot de cocina)ponemos a triturar hasta q nos quede un humus.Cuando tengamos esa textura añadimos la tarrina de queso crema y volvemos a triturar (especiamos al gusto)

4

Cuando tengamos la "masa " agregamos el bacalao desmigado y el resto de cebolleta,peregil picado y piquillo picado tb.Dejamos enfriar.

5

Formamos bolitas y pasamos por pan rayado,huevo y pan de nuevo!!!

6

Freímos en abundante aceite o en air fryer

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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