

8
Salteado de arroz con soja texturizada
5
(11)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la soja a hidratar durante 15 min aprox. y en una olla cocemos el arroz.
2
Cortamos el puerro y lo cocinamos en una sartén con una cucharadita de AOVE. cuando esté listo, añadimos la soja
3
Echamos el arroz cocido y escurrido a la sartén con la soja y el puerro, salteamos y añadimos las especias al gusto
4
Si os gusta más cremoso como a mi, le revolvemos un huevo con el fuego apagado y retiramos antes de que se cuaje.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la soja a hidratar durante 15 min aprox. y en una olla cocemos el arroz.
2
Cortamos el puerro y lo cocinamos en una sartén con una cucharadita de AOVE. cuando esté listo, añadimos la soja
3
Echamos el arroz cocido y escurrido a la sartén con la soja y el puerro, salteamos y añadimos las especias al gusto
4
Si os gusta más cremoso como a mi, le revolvemos un huevo con el fuego apagado y retiramos antes de que se cuaje.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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