9
Arroz con pollo y verduras
3
(10)
0 kcal
Luru_91
Preparación de la receta
1
Cortar la pechuga de pollo a dados y dorar en la sartén en AOVE
2
Añadir los ajos pelados y troceados y la cebolla a dados
3
Cortar a dados el pimiento verde y a tiras el pimiento rojo. Añadir a la sartén
4
Añadir las setas troceadas y el brócoli a ramilletes. Salpimentar al gusto
5
Añadir el tomate y sofreír, después añadir el agua y dejar hervir unos 10 minutos
6
Añadir el arroz y esperar a que cueza. Dejar reposar 5 minutos y ya está listo para comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
180 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Tomate triturado
80 gramos (aprox. 0 latas)
Brócoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Seta
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
180 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Tomate triturado
80 gramos (aprox. 0 latas)
Brócoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Seta
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cortar la pechuga de pollo a dados y dorar en la sartén en AOVE
2
Añadir los ajos pelados y troceados y la cebolla a dados
3
Cortar a dados el pimiento verde y a tiras el pimiento rojo. Añadir a la sartén
4
Añadir las setas troceadas y el brócoli a ramilletes. Salpimentar al gusto
5
Añadir el tomate y sofreír, después añadir el agua y dejar hervir unos 10 minutos
6
Añadir el arroz y esperar a que cueza. Dejar reposar 5 minutos y ya está listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Arroz
Sin gluten
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...