21
Pastel de carne
3
(22)
5 min
0 kcal
cpalop87
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura fina y sofreímos
2
Cortamos la pechuga en dados
3
La verdura sofrita la juntamos y trituramos/batimos
4
Añadimos la pechuga y trituramos todo junto hasta conseguir una masa
5
Cuando tengamos una masa homogénea, añadimos dos huevos y las hierbas provenzales. Volvemos a darle con la batidora
6
Ahora, la masa homogénea la ponemos en un recipiente de horno engrasado (o con papel, para poder desmoldar mejor) y lo metemos al horno 1 hora a 180 grados
7
Sacamos del horno y dejamos reposar
8
Cuando repose, podremos cortar y sacar esos filetes que podemos usar para cenas, o "hamburguesas" o similar. Se puede consumir frío o caliente, incluso se puede congelar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
250 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
250 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar la verdura fina y sofreímos
2
Cortamos la pechuga en dados
3
La verdura sofrita la juntamos y trituramos/batimos
4
Añadimos la pechuga y trituramos todo junto hasta conseguir una masa
5
Cuando tengamos una masa homogénea, añadimos dos huevos y las hierbas provenzales. Volvemos a darle con la batidora
6
Ahora, la masa homogénea la ponemos en un recipiente de horno engrasado (o con papel, para poder desmoldar mejor) y lo metemos al horno 1 hora a 180 grados
7
Sacamos del horno y dejamos reposar
8
Cuando repose, podremos cortar y sacar esos filetes que podemos usar para cenas, o "hamburguesas" o similar. Se puede consumir frío o caliente, incluso se puede congelar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Carne
Sin gluten
Comidas
Hamburguesas
Aprovechamiento
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...