16
Vasito helado
5
(18)
5 min
0 kcal
crissstineta
Preparación de la receta
1
Calienta los arándanos 1 min al microondas. Añade 1 cucharada de chia y deja enfriar en la nevera para que se haga la mermelada
2
Tritura el mango congelado, si ves que queda muy duro, añade un chorrito de leche o 1 cucharada de yogur o queso batido
3
Monta el vaso con el mango, el queso fresco batido o yogur, y la mermelada de arándanos. Decora al gusto, frutos secos, nibs de chocolate..
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos
Mango
70 gramos
Arándano
40 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos
Mango
70 gramos
Arándano
40 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Calienta los arándanos 1 min al microondas. Añade 1 cucharada de chia y deja enfriar en la nevera para que se haga la mermelada
2
Tritura el mango congelado, si ves que queda muy duro, añade un chorrito de leche o 1 cucharada de yogur o queso batido
3
Monta el vaso con el mango, el queso fresco batido o yogur, y la mermelada de arándanos. Decora al gusto, frutos secos, nibs de chocolate..
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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