Bacalao con salsa de piquillos, patata y espinaca
whatsapp

1

whatsapp

1

Bacalao con salsa de piquillos, patata y espinaca

3

(2)

20 min

0 kcal

rastafari

rastafari

Preparación de la receta

1

Poner la patata a cocer (sin piel, ya que contiene solanina, alcaloide tóxico)

2

Preparamos la salsa de piquillos, muy fácil: en una sartén con AOVE poner ajo y un puerro pequeño. Cuando se poche un poco añadir 4 pimientos del piquillo de bote, cocinarlo todo un poco junto con un chorro del agua que traen los pimientos. Luego pasar por la batidora, reservar.

3

Cocinar el bacalao a la plancha con ajo y una puntita de guindilla.

4

Montar el plato: en la base pondremos las hojas de espinaca crudas. Sobre estas la patata cocida a rodajas. Poner el bacalao y añadir por último la salsa de piquillos. Para darle el toque final, tosté unos pistachos y unos anacardos, machaqué y añadí. Y un poco de aceite de perejil.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la patata a cocer (sin piel, ya que contiene solanina, alcaloide tóxico)

2

Preparamos la salsa de piquillos, muy fácil: en una sartén con AOVE poner ajo y un puerro pequeño. Cuando se poche un poco añadir 4 pimientos del piquillo de bote, cocinarlo todo un poco junto con un chorro del agua que traen los pimientos. Luego pasar por la batidora, reservar.

3

Cocinar el bacalao a la plancha con ajo y una puntita de guindilla.

4

Montar el plato: en la base pondremos las hojas de espinaca crudas. Sobre estas la patata cocida a rodajas. Poner el bacalao y añadir por último la salsa de piquillos. Para darle el toque final, tosté unos pistachos y unos anacardos, machaqué y añadí. Y un poco de aceite de perejil.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Pescado y marisco

Sin gluten

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift