4
Espaguetis con verduras, cherrys y ternera
3
(5)
0 kcal
Nuriapm
Preparación de la receta
1
Picar las verduras y pocharlas en una sartén con aceite de oliva
2
Picar los tomates secos y los tomates cherry y añadirlos a la sarten
3
Hacer el filete de ternera a la plancha, trocear y añadir a la sarten
4
Añadir la salsa de soja y las especias añadir los espaguetis cocidos y mezclar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
90 gramos (aprox. 10 unidades)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Filete de ternera
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco en aceite de oliva
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
90 gramos (aprox. 10 unidades)
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Filete de ternera
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco en aceite de oliva
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar las verduras y pocharlas en una sartén con aceite de oliva
2
Picar los tomates secos y los tomates cherry y añadirlos a la sarten
3
Hacer el filete de ternera a la plancha, trocear y añadir a la sarten
4
Añadir la salsa de soja y las especias añadir los espaguetis cocidos y mezclar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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