

0
Musaka de pollo
3
(1)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos picando bien la berenjena en laminas de 1cm aproximadamente, para que no quede dura, la ponemos en un sartén a fuego medio con un poco de sal hasta que esté blandita, cuando terminemos de hacer toda la berenjena,reservamos. Cortamos la cebolla el pimiento rojo y pimiento verde en trocitos pequeños. Precalentamos el horno a 180°.
2
También la zanahoria y el calabacín en trozos un poco más grandes
3
En una sartén grande, calentar un poco de aceite y añadir la cebolla y los pimientos picados. Cocinar hasta que esté translúcida.
4
Una vez la verdura este bien cocinada, ponemos la carne picada de pollo en la sartén y removemos hasta que veamos que este medio hecha.
5
Una vez veamos la carne hecha, ponemos los tomates previamente triturados.
6
Comemos una fuente apta para horno y empezamos a hacer capas Primero la berenjena, luego la carne preparada con las verduras y luego queso mozzarella rallado, hacemos capas hasta completar la fuente de horno. En la última capa ponemos queso mozzarella en lonchas o rallado (como prefieran) y opcional un poco de parmesano.
7
Poner en el horno previamente precalentado y vamos revisando hasta que el queso esté dorado (aproximadamente 30 minutos) Sacamos y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
28 gramos (aprox. ½ unidades)

Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
28 gramos (aprox. ½ unidades)

Albahaca
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomate
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Empezamos picando bien la berenjena en laminas de 1cm aproximadamente, para que no quede dura, la ponemos en un sartén a fuego medio con un poco de sal hasta que esté blandita, cuando terminemos de hacer toda la berenjena,reservamos. Cortamos la cebolla el pimiento rojo y pimiento verde en trocitos pequeños. Precalentamos el horno a 180°.
2
También la zanahoria y el calabacín en trozos un poco más grandes
3
En una sartén grande, calentar un poco de aceite y añadir la cebolla y los pimientos picados. Cocinar hasta que esté translúcida.
4
Una vez la verdura este bien cocinada, ponemos la carne picada de pollo en la sartén y removemos hasta que veamos que este medio hecha.
5
Una vez veamos la carne hecha, ponemos los tomates previamente triturados.
6
Comemos una fuente apta para horno y empezamos a hacer capas Primero la berenjena, luego la carne preparada con las verduras y luego queso mozzarella rallado, hacemos capas hasta completar la fuente de horno. En la última capa ponemos queso mozzarella en lonchas o rallado (como prefieran) y opcional un poco de parmesano.
7
Poner en el horno previamente precalentado y vamos revisando hasta que el queso esté dorado (aproximadamente 30 minutos) Sacamos y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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