

2
Pasta con hortalizas y salmón fresco
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocear el salmón en dados, ponerlo en un plato y añadir la soja para que marine un poco. Cubrir y meter en la nevera.
2
Lavamos y cortamos en medias lunas el calabacín y el puerro.
3
Calentar una sartén con el aceite de oliva virgen extra y añadir las verduras. Cocinar durante unos 5 minutos.
4
Añade el caldo de verduras y deja cocer durante 10 minutos.
5
Triturar las verduras y añadir la leche evaporada.
6
Cuece los macarrones en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal.
7
Mientras se cuecen los macarrones, salteamos el salmón que teníamos reservado en la nevera. Lo ponemos en una sartén a fuego alto y sin añadir nada de aceite. Cuando esté doradito, lo apartamos y reservamos.
8
Ponemos la salsa de calabacín en la misma sartén en la que hemos dorado el salmón, añadimos la pasta escurrida y removemos para que integre bien todo.
9
Por último, cuando esté lista, la servimos y añadimos el salmón, la ralladura de limón y poquito de eneldo por encima (opcional).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trocear el salmón en dados, ponerlo en un plato y añadir la soja para que marine un poco. Cubrir y meter en la nevera.
2
Lavamos y cortamos en medias lunas el calabacín y el puerro.
3
Calentar una sartén con el aceite de oliva virgen extra y añadir las verduras. Cocinar durante unos 5 minutos.
4
Añade el caldo de verduras y deja cocer durante 10 minutos.
5
Triturar las verduras y añadir la leche evaporada.
6
Cuece los macarrones en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal.
7
Mientras se cuecen los macarrones, salteamos el salmón que teníamos reservado en la nevera. Lo ponemos en una sartén a fuego alto y sin añadir nada de aceite. Cuando esté doradito, lo apartamos y reservamos.
8
Ponemos la salsa de calabacín en la misma sartén en la que hemos dorado el salmón, añadimos la pasta escurrida y removemos para que integre bien todo.
9
Por último, cuando esté lista, la servimos y añadimos el salmón, la ralladura de limón y poquito de eneldo por encima (opcional).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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