Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
18
Mugcake vegano de plátano
5
(20)
17 min
0 kcal
theveganfood
Preparación
1
Junta los copos de avena con la proteína, la levadura y canela. (También se puede hacer con harina de avena o cualquier otra de preferencia)
2
En un plato aparte, machaca el plátano. Añádelo a la mezcla de antes junto con el agua/bebida vegetal.
3
En una taza añade la mezcla, reservando un poco. Pon el trozo de chocolate en medio y tapa con la masa restante. Decora con rodajas de plátano y trocitos de chocolate
4
En una air fryer meterlo a 180°C - 5' y después a 200°C-2'. Esto hará que se dore por arriba También se puede hacer al microondas durante 2-3 min (siempre vigilando para que no se salga)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de Avena Suaves Kölln
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Proteína vegana vainilla
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de Avena Suaves Kölln
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Proteína vegana vainilla
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Junta los copos de avena con la proteína, la levadura y canela. (También se puede hacer con harina de avena o cualquier otra de preferencia)
2
En un plato aparte, machaca el plátano. Añádelo a la mezcla de antes junto con el agua/bebida vegetal.
3
En una taza añade la mezcla, reservando un poco. Pon el trozo de chocolate en medio y tapa con la masa restante. Decora con rodajas de plátano y trocitos de chocolate
4
En una air fryer meterlo a 180°C - 5' y después a 200°C-2'. Esto hará que se dore por arriba También se puede hacer al microondas durante 2-3 min (siempre vigilando para que no se salga)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Postres
Desayuno
Sin lactosa
Receta Navideña 🎄
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...