18
Mugcake vegano de plátano
5
(20)
17 min
0 kcal
theveganfood
Preparación de la receta
1
Junta los copos de avena con la proteína, la levadura y canela. (También se puede hacer con harina de avena o cualquier otra de preferencia)
2
En un plato aparte, machaca el plátano. Añádelo a la mezcla de antes junto con el agua/bebida vegetal.
3
En una taza añade la mezcla, reservando un poco. Pon el trozo de chocolate en medio y tapa con la masa restante. Decora con rodajas de plátano y trocitos de chocolate
4
En una air fryer meterlo a 180°C - 5' y después a 200°C-2'. Esto hará que se dore por arriba También se puede hacer al microondas durante 2-3 min (siempre vigilando para que no se salga)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de Avena Suaves Kölln
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Proteína vegana vainilla
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de Avena Suaves Kölln
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Proteína vegana vainilla
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Junta los copos de avena con la proteína, la levadura y canela. (También se puede hacer con harina de avena o cualquier otra de preferencia)
2
En un plato aparte, machaca el plátano. Añádelo a la mezcla de antes junto con el agua/bebida vegetal.
3
En una taza añade la mezcla, reservando un poco. Pon el trozo de chocolate en medio y tapa con la masa restante. Decora con rodajas de plátano y trocitos de chocolate
4
En una air fryer meterlo a 180°C - 5' y después a 200°C-2'. Esto hará que se dore por arriba También se puede hacer al microondas durante 2-3 min (siempre vigilando para que no se salga)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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